Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Metatarzalna kost (nalazi se na vanjskoj strani stopala, na pola puta između malog prsta i gležnja), zbog svog položaja i uloge kod trčanja i skokova, naročito pri naglim promjenama pravca kretanja, podložna je nastanku tzv. stres frakture

Tek u fazi opuštanja možemo slušati potrebe vlastita tijela, otkriti kronični umor, iscrpljenost, početne blage bolove, jedva primjetnu napetost, te mnogo čega drugo

Otok kosti, a kao posljedica traume, predstavlja tek korak manje od njene frakture

Akutna oštećenja, s jasnim uzrokom, lako se dijagnosticiraju, a ako nisu prevelika, relativno se lako i liječe. S druge strane oštećenja koja nastaju kumulativnim zbrojem malih i neprimjetnih ozljeda, dolaze naizgled bez jasnog povoda ili uzroka i teže ih je dijagnosticirati

Funkcija vrata obično je ugrožena skraćenjem okolnih mišića kao odgovorom tijela na dugo sjedenje, stajanje ili uopće fizičku neaktivnost

Manji pomaci među kostima šake su najbolja opcija, jer ih je relativno lako sanirati mobilizacijskim i/ili manipulacijskim tehnikama

Savjetujte se sa stručnjakom prije no što krenete na rekreaciju, jer je to uvijek bezbolnije i jeftinije, no kasnije popravljati pogreške

Nažalost, nema prečica kojima bi se stanje popravilo u nekoliko dana ili tjedana

Osificirajući miozitis predstavlja stvaranje slobodne kosti u mišiću, a nakon njegove parcijalne rupture praćene velikim krvarenjem

Ako je mišić oštećen, testovi istezanja moraju biti bolni