Imam 41 godinu i oboljela sam od osteoartritisa na oba koljena i šaci, odnosno palcu, kažiprstu i srednjem prstu desne ruke. Fizički sam aktivna (radim u polju) i u posljednje vrijeme idem u teretanu. Najviše me strah da krivim vježbama ne pogoršam svoje stanje. Postoji li neka knjižica ili nešto slično s vježbama u ovakvom slučaju?
U kroničnoj fazi oštećenja tetiva nema upalnog procesa (zato terapija, lijekovi i vježbe istezanja ne djeluju), već se radi o degeneraciji jednog dijela tetive
Vježbe za trbušne mišiće (popularni trbušnjaci) ojačat će ih, ali neće ukloniti masne naslage. Masnoće se ne troše samo s onog mjesta na tijelu kojeg trenutno vježbate, već s cijele površine masnih naslaga podjednako.
Nije neuobičajeno da u prvim tjednima ili mjesecima nakon artroskopske rekonstrukcije prednjeg križnog ligamenta koljena zaostane ili se naknadno pojavi manji otok
Neobično je da veći broj djece u jednom sportskom klubu ima iste simptome, te se oni ne mogu povezati s rastom, već je vjerojatnije da je riječ o preopterećenju u trenažnom procesu
Čini se da je distorzija gležnja u sportaša postala tek nešto više od modrice. Pa, iako većina distorzija jesu manje ozljede, ponovljene distorzije predstavljaju poseban problem u liječenju
"Voda u koljenu" kolokvijalni je izraz za otok zgloba. Ukoliko nije bilo prethodne traume tada je vjerojatno riječ tek o reakciji ovojnice zgloba na neki od procesa u njemu
Nužno je detaljno proći kroz sve aspekte trenažnog procesa, te ga modificirati na način da se smanji stres na ozlijeđene mišiće i njihove tetive
Kronična bolnost u peti nije uvijek jednostavan sindrom za liječenje, moguće je da izvor bolova nije samo jedan, već višestruk
Jedno iščašenje ramena ne predstavlja problem, no, ako se zbog bilo kojeg razloga iščašenje ponovi, to može ukazivati na trajno nestabilno rame
