Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Ova se nestabilnost najčešće događa u adolescenata i mlađih pacijenata, koji voljno mogu iščašiti rame, kao neku vrstu trik pokreta, koji ponekad rado pokazuju svojoj okolini.

Kombinacija znanja iz anatomije i fiziologije, te tehnike masaže, uz osjećaj u prstima, koncentraciju i vještinu samog terapeuta može učinit mala čuda

Vrat i rame imaju zajedničke mišiće koji pokreću oba segmenta. Također, zajedno sudjeluju u pokretima ruke

Podizanje ruke visoko iznad glave podrazumijeva sinkroniziranu akciju cijelog ramena, nadlaktice, dijela prsnog koša, gornjeg dijela grudne i donjeg dijela vratne kralježnice

Trbušno-leđnim zidom nazivamo mišiće trbuha i donjeg dijela leđa, koji su i najodgovorniji za stabilizaciju lumbalnog dijela kralježnice, odnosno križa. Povećanje njihove snage obavezno je kod svih koji pate od kroničnih problema sa tim segmentom

Pokret podizanja ruke iznad glave vrlo je kompleksan te uključuje zglob ramena, ali i pokret, odnosno klizanje lopatice po prsnom košu

U odbojci nema kontakta između igrača suparničkih ekipa, dakle nema faula, guranja, te drugih situacija u kojima je rizik ozljeđivanja vrlo velik, poput nogometa, košarke, rukometa i sličnih

Jedini, dakle, pravi savjet za to kako se stvarno odmoriti od prethodnih jedanaest mjeseci bio bi raditi ono što obično ne možemo, ili pak suprotno od onoga što moramo tijekom cijele godine

Nakon dugačke utrke osjećao sam bol u nogama. No sada, svaki put kada idem trčati, uz mnoga zagrijavanja, osjećam da mi desno koljeno blokira da nastavim

Svatko tko pati od kakva kronična stanja ili akutne ozljede trebao bi zatražiti savjet fizoterapeuta ili liječnika o tome je li plivanje upravo ono što mu treba. Tim će postupkom smanjiti mogućnost novih ozljeda, a u isto vrijeme povećeti izglede za liječenje starih