Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Pitao sam trenera i išao kod doktora i fizioterapeuta da mi kažu što bi to moglo biti, ali svi su preporučali samo istezanje i hlađenje nogu bez ikakvog objašnjenja

Kod cijelog kompleksa razgibavanja, odnosno dinamičkih vježbi istezanja, koje su primjerene uvodu u sam trening, cilj je podražiti i “probuditi” proprioceptivni sustav, koji je odgovoran za zaštitu zglobova od ozljeda

Neizvještavanje o trajanju dugih rehabilitacijskih postupaka, posljedica preranog povratka u sport, ponovnih ozljeda poradi žurbe, prosječnog adolescenta koji se bavi sportom i ima ambiciju ostavlja u krivoj ideji da je gotovo svaka ozljeda manja smetnja čije je rješavanje jednostavno i brzo

Dobro je razumjeti da pri operativnim zahvatima na kralježnici nije u pitanju odabir između dvije dobre opcije, već manje od dva zla.

Velike hernije diska u adolescentskoj dobi veliki su izazov za liječenje, naročito u aktivnih sportaša

Distorzije gležnja u nogometu i košarci vrlo su česte, te spadaju u tekuće poslove prosječnog sportskog fizioterapeuta. Najveći broj takvih ozljeda su jednostavna istegnuća vanjskih ligamenata gležnja sa većim ili manjim otokom, te je njihovo liječenje jednostavno i relativno kratko

Do danas nisu poznati svi detalji unutarnjeg procesa koji dovodi do razvoja kroničnog stanja na tetivama, kao niti svi razlozi koji dovode do početka te kaskadne reakcije

Prije odlaska na MR, potrebno je učiniti detaljni fizikalni pregled. Naime, ne samo da je on jefiniji i dostupniji od skupe MR-pretrage, već je nerijetko i precizniji

Kod jednog dijela ljudi, jedna je sluzna vreća u zakoljenoj jami povezana sa zglobom koljena, te služi kao “rezervoar” zglobne tekućine, kada je ima višak

Trčanje. Što samo pet minuta? I to je više no dovoljno. Upravo se u prvih pet minuta laganog trčanja događa cijeli niz pozitivnih metaboličkih procesa, te se ubrzava rad svih organskih sustava