Dean Mistura, viši fizikalni terapeut

Potreba za redovitom fizičkom aktivnošću, prilagođenom godinama, stanju organizma, te nekim osobnim referencama samo se povećava s godinama

Kod kroničnih nestabilnosti bilo kojeg zgloba s vremenom dolazi do oštećenja ostalih dijelova zgloba

Uobičajeno nađemo nedostatak odgovarajućeg zagrijavanja i dovoljno dugog istezanja poslije trčanja, ali i druge pogreške u treningu koje doprinose boli i valja ih korigirati

Tijelo može napredovati onom brzinom kojom može, a ne onom kojom biste vi to željeli. Svako guranje i ubrzavanje preko te granice rezultirat će ozljedama ili kakvim poremećajem

Svakodnevno upisujte što ste od tjelovježbe učinili. Tako na najjednostavniji način možete pratiti svoj napredak

Redovita vožnja može i godišnji odmor sasvim lako i bezbolno pretvoriti u nastavak započetog liječenja.

Upisivanjem simptoma u alate dostupne na Internetu gotovo nikad ne dobijete ni približno točnu dijagnozu, a kamo li dobar savjet za samopomoć

Stare tenisice su kao i ćelave gume na automobilu, ne služe ničemu dobrome, te ne amortiziraju dio stresa kod trčanja

Kada je riječ o estetskoj funkciji jakih trbušnih mišića, tada valja naglasiti da je upravo transversus abdominis pravi “junak” ravnog trbuha

Vrijeme od početka simptoma do potpune sanacije može biti od nekoliko mjeseci do tri godine, a u zavisnosti od cijelog niza faktora